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Yoga ist eine alte indische Praxis, die körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und ethische Prinzipien kombiniert, um körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern. Es hilft, Flexibilität, Kraft, geistige Klarheit und innere Harmonie zu verbessern, und bietet vielseitige Vorteile für die Stressreduktion und das allgemeine Wohlbefinden.